Relógios atrasam 60 minutos no domingo
A hora de Inverno chega domingo de madrugada a Portugal continental com os relógios a atrasarem 60 minutos às 02:00, proporcionando mais uma hora de sono, mas causando pequenas perturbações nas crianças devido a alterações de ritmos.
A pediatra Rosa Gouveia, da Sociedade Portuguesa de Pediatria, disse à Lusa que a mudança para a hora de Inverno, apesar de trazer vantagens, como o amanhecer mais cedo, “que vem compensar o anoitecer antecipado, não deixa de ser um artifício que vai, nos primeiros dias, afectar o ritmo habitual das crianças e dos pais”.
De acordo com esta médica, estas alterações verificam-se sobretudo no “horário das refeições, na hora de ir para a cama e na hora de acordar de manhã, assim como no horário escolar”.
A pediatra adverte que se as crianças forem “forçadas subitamente a seguirem um novo horário” podem apresentar episódios de irritabilidade e cansaço.
Por esta razão, Rosa Gouveia aconselha que a transição da hora se dê de forma progressiva “recuando” os horários 10 ou 15 minutos por dia para que haja uma adaptação gradual.
“Regra geral, ao fim de uma semana a criança já está adaptada”, referiu.
Opinião semelhante tem o presidente da Associação Nacional de Professores, João Henrique Grancho, que disse à Lusa que apenas alguns docentes, contactados por si, denotam um “dispersamento ligeiramente maior” nos alunos, nos dias imediatos à alteração da hora.
Na opinião da neurologista Teresa Paiva “a mudança de hora só dá problemas quando se passa a dormir menos uma hora”, ou seja na alteração para o horário de Verão.
Essa alteração, exemplificou, “dá origem a um aumento de acidentes nas 48 horas subsequentes”.
fonte:rtp.pt
Tags: dia, hora, noite, pediatria, relógios
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